L'associazione tra livelli di attività fisica e lo stato di idratazione della pelle negli adulti

Mantenere la pelle in buone condizioni è importante sia per la salute fisica che mentale.

Importanti funzioni della pelle includono la ritenzione idrica, che regola il rilascio di acqua dall'interno del corpo all'atmosfera, e la funzione di barriera, che impedisce a sostanze chimiche e microbi presenti nell’ambiente di entrare nel corpo. Lo strato corneo della pelle è importante sia per le funzioni di idratazione che per quelle di barriera.

Fra gli effetti noti dell’attività fisica sulla pelle vi sono l'aumento del flusso sanguigno e le variazioni della temperatura della pelle. È anche noto che l'idratazione dello strato corneo aumenta temporaneamente, subito dopo una singola sessione di attività fisica ad alta intensità, ma diminuisce, in modo significativo, dopo 120 minuti a un livello inferiore rispetto a quello che precedeva l'inizio della sessione. D'altra parte, rispetto a singole sessioni di attività fisica occasionale, un'abitudine all'esercizio di resistenza a lungo termine produce miglioramenti nella struttura della pelle dell'atleta, come lo spessore dello strato corneo. La diminuzione dell'idratazione dello strato corneo dopo l'esercizio è causata dalla sudorazione, che provoca un rigonfiamento dello strato corneo, aumentando l’espulsione di fattori idratanti idrosolubili. Questo effetto è transitorio. Non è chiaro se l’impatto sulla pelle differisca a seconda della durata dell’attività fisica di resistenza o dell'intensità dell’attività fisica di resistenza.

Pertanto, è necessario esaminare gli effetti delle abitudini all’attività fisica a medio e a lungo termine sull'idratazione della pelle e sulle funzioni di barriera. Uno studio del 2021 ha esaminato la relazione tra le abitudini all’esercizio e la ritenzione idrica della pelle e la funzione di barriera.

Sono stati intervistati 86 partecipanti di un'università giapponese riguardo i loro livelli di attività fisica, utilizzando l’International Physical Activity Questionnaire. È stato anche esaminata la funzione di ritenzione idrica della pelle, misurando i livelli di idratazione dello strato corneo e la perdita di acqua transepidermica.

I risultati di questo studio suggeriscono che le persone fisicamente attive hanno una pelle più idratata. Hanno inoltre mostrato che i gruppi di individui con abitudine a livelli di attività fisica moderati-alti hanno livelli di idratazione della pelle elevati rispetto al gruppo di persone con abitudine a livelli bassi di attività fisica. Ciò suggerisce che le abitudini all’esercizio fisico possano migliorare la funzione di ritenzione idrica della pelle.

Questi risultati possono aiutare i dermatologi e i medici di base a guidare i loro pazienti su come gestire i problemi della pelle e la sua idratazione.

Bibliografia
Ryosuke O et al. Dermatol Reports. 2021 Mar 18; 13(1): 8811.